健康のため、体力作りに、散歩は
手軽に始められる有酸素運動です。
その機会は犬の散歩でももちろんOK。
最初は散歩からはじめて、いつかは
一緒にランニングなんて憧れますね。
犬の散歩は、体力づくりの絶好のチャンス！
今日は、犬との散歩で効果的に
運動するためのポイントをご紹介します。
★犬の散歩は動きやすく
汚れていい服装がベスト★
家の外は犬にとって刺激が強いもの。
散歩中に周囲の景色や車、他の犬に
興奮して、突然思わぬ方向に走りだす
ことが良くあります。
そのため、サンダルなどはNG。
ケガをしないよう、走れるように、
スニーカーなどを履きましょう。
犬は草むらや泥遊びが大好き。
どんなに気をつけていても、急に犬が
飛びついてきたり、抱えなければならなく
なったら服は汚れてしまいます。
色々なシチュエーションを想定して、
汚れても良い服装でいきましょう。
犬の安全が第一です。
おしゃれは二の次と心得ましょう。
犬の散歩で痩せる？そんな一石二鳥を実現するテクニックとは！？
★犬の散歩で痩せるには？
大股で歩こう！★
ダラダラ歩いても、あまり運動にはなりません。
でも、ちょっとの工夫で、ただの散歩が
有酸素運動にも筋トレにもなるんです。
やり方は簡単！
いつもより意識して大股であるくだけ！
これだけで、有酸素運動だけでなく、
お腹や太ももの筋トレになりますよ。
ただ、超小型犬や小型犬にはあまり体力が
ない犬もいます。無理に引っ張ることのない
ように、犬の様子を見ながら行いましょう。
犬の散歩でランニング？必要なしつけや楽しみ方！リードのおすすめも
★ランニングできる犬種は？
おすすめリードや道具★
犬と一緒にランニング、犬を飼ったら
やってみたいことの上位に入りますよね。
実際、私はそれに憧れて犬を飼いました。
ただし、全ての犬と一緒にランニング
できるわけではありません。犬の種類と
個性によって、向き不向きがあるんです。
大型犬、また狩猟犬や柴犬などの中型犬は
体力もあり、一緒にランニングするのに適した
犬種。よいランニングパートナーです。
反して超小型犬や小型犬は、足の関節が
丈夫ではありません。無理に走らせると
脚を傷める可能性があります。
道路では無理に走らせないことを心がけ、
長時間のランニングは控えましょう。
また、マズルの短いパグなどの犬種は、
激しい呼吸がしにくいです。ランニングの
パートナーは諦めましょう。
我が家の愛犬はトイプードルで、成犬でも
２.3キロの超小型犬です。関節が丈夫では
ないので、長時間走るのには向きません。
でも、運動が大好きなので、ランニングに
楽しそうに付き合ってくれます。
犬種によらず、走るのが好きな犬なら
試してみてもいいと思います。
ただし、くれぐれも様子を見ながら走りましょう。
ところで、犬とのランニングには
特別なしつけが必要でしょうか？
ランニングのしつけは、基本的には
散歩のしつけと同じです。
興奮して犬が強くリードを引っ張ると、
飼い主も犬も危険です。アイコンタクト、
待て、おいでなどの基本的な散歩の
しつけができていることは必須です。
普段からできるようにしつけておきましょう。
それでは、ランニングにおすすめな
リードと、マストな道具をご紹介します。
リードをつかみながら犬と一緒に走るのは、
なかなか難しいです。手首にはめられる
リードがあると便利ですよ。
丈夫な犬用リード 荷重460kg 155センチ
犬用引きヒモ、持ちやすいスポンジ取っ手と
目立つ夜光材質採用
腰につけてハンズフリーで走れるリードも
あります。ランニングになれてきた犬には
おすすめですが、何かあったときの対処
スピードは落ちてしまいます。最初は
おすすめできません。
Leeko 犬 伸縮リード ハンズフリー
腰ベルト付き 4Way 反射素材 ランニング
ジョギング 190cmまで伸びる 50kgまで対応
うんち袋付き グリーン
また、走ると喉が乾きますので、いつでも
飲めるように水筒を準備しましょう。
マナーバッグも飼い主の必需品ですよ。
まとめ
犬と散歩するついでに効果的に運動する
方法、犬とランニングする際の注意点に
ついてご紹介しました。
犬は運動が大好きです。
散歩で十分に疲れさせることで、家での
無駄吠えが減る、ごはんをちゃんと食べる
ようになるなどのメリットがあります。
ただ、犬はお散歩で周囲の匂いを嗅ぐ
ことも大好き。そのため、ランニングだけ
だと匂いをクンクンすることができずに、
ストレスがたまってしまいます。
ランニングしたら、その分散歩をする
などして、ストレスがたまらないように
注意しましょう。
散歩で愛犬と飼い主両方の健康の
維持、向上を目指していきましょう。
