髪は女性の命だと言われます。
ツヤツヤ・サラサラの髪の毛は、日々の
モチベーションを上げてくれますよね。
ところで、こんな経験はありませんか？
・出産を終えてから抜け毛が目立つ
・30歳を越えてから、短い毛が増えた
いわば、頭皮トラブルですね。
その他にも薄毛など、女性であれば誰もが
悩んでしまう事柄ではないでしょうか。
一体何が原因で、これらのトラブルが
起こってしまうんでしょう？
今回は、抜け毛や短い毛など、頭皮の
トラブルについて紹介していきます。
抜け毛の量はあまり問題じゃない！？頭皮トラブルに女性特有の要因も
女性の頭皮トラブルに多いのが、
抜け毛です。
「最近抜け毛の量が多い…」
そう不安になっている人、
多いんじゃないでしょうか。
ですが、実は抜け毛の量自体には
特に問題はないんです。
抜け毛自体の原因は主に頭皮のトラブル
なのですが、どんな毛が抜けるのかに
よって、原因と対策は違ってきます。
そもそも抜け毛は、頭皮に油が詰まって
いたり、頭皮を綺麗にできていないこと
が原因でも起こります。
でも、頭皮を綺麗にしていても
抜け毛が酷い人、いますよね。
それ、ホルモンバランスの乱れが原因です。
出産を終えた後、異様に抜け毛の量が
増えたという話はよく聞きます。
これも、出産によって女性ホルモンの
バランスと分泌が一時的に噛み合わなく
なって、起こること。
特に、健康な髪の毛の維持には、
エストロゲンと呼ばれるホルモンが
欠かせません。
美容に必須のホルモン、エストロゲンの
分泌が上手くいかないと、抜け毛が
酷くなってしまうんです。
しかも、女性の身体は繊細なので、
抜け毛が酷くなると、抜ける毛の量が
一気に増えてしまいます。
他にも、出産だけでなく、ストレスや
自律神経の乱れ、過激なダイエットなども
ホルモンバランスを崩す原因になります。
ストレスはホルモンの分泌を麻痺させますし、
過激なダイエットは栄養不足を招きます。
ストレスでイライラが酷かったり、
急激なダイエットをしている方。
もし、抜け毛が気になり始めたら、
一度生活習慣を見直しましょう。
ストレスを溜めず、生活習慣や食生活を
見直すだけでも抜け毛は減りますよ。
抜け毛＆短い毛は危険なサイン！？女性の頭皮トラブル対策
先程、抜け毛の量が多いのは女性ホルモンの
バランスの乱れが原因だとご紹介しました。
では、短い毛が抜ける場合はどうなのでしょう？
結論から言うと、短い抜け毛は危険なサインです。
髪は、栄養とホルモンによって常に成長して
います。そして、短い毛というのは作られて
いる途中の髪の毛です。
それが抜けてしまうのは、髪の毛の成長自体が
途中で止まってしまっているということ。
ただ、必ずしも成長サイクルの乱れだけが
原因というわけではありません。
頭皮トラブルによって、短い毛が抜けてしまう
こともあるのです。
女性は男性と違い、老化が原因で抜け毛が
増える場合、薄くて細い毛が増えていきます。
そうでなくて短い毛が抜けてしまう場合は、
頭皮に何か問題があり、髪の毛が成長途中で
抜けてしまうサイクルになっているのです。
では、一体何が原因で頭皮トラブルが
起こってしまうのでしょう？
ズバリ、原因は髪の洗い方。
・爪を立てて髪を洗う
→頭皮に傷が付いてしまう
・シャンプーをする前の、お湯での
頭皮のすすぎが足りない
→毛穴に油が詰まりやすくなる
頭皮が傷ついたり、毛穴に油が詰まって
しまったり。この2つが原因で、短い
抜け毛が発生するんです。
また、シャンプーの仕方も大切ですが、
髪の毛の乾かし方も重要です。生乾き
のまま放置していると、当然抜け毛は
増えてしまいます。
なので、抜け毛の対策として、まず
シャンプーの仕方や髪の乾かし方を
見直してみましょう。
女性は、特に肌の弱い人が多いので、
頭皮にもしっかりと気を配りましょう。
まとめ
今回は、女性の抜け毛の原因や対策を
紹介しましたが、参考になったでしょうか？
女性の抜け毛のトラブルは、女性ホルモンの
乱れが原因の場合もありますが、ほとんどは
頭皮トラブルが原因です。
なので、普段からしっかり頭皮のケアを
行うことが、何よりの対策になります。
抜け毛や短い毛が気になる方は、まず自分の
生活習慣や頭皮の状態に目を向けてみましょう。
