さぁ、元気に楽しく掃除をしよう！
って毎日、思いながら掃除していますか？
そんな人は限りなく少ないと思います。
掃除ってしなきゃいけないけど、
やる気が出ないって時ありませんか？
「やる気」というのは、行動を
起こそうとする感情ですが、
神経伝達物質の「ドーパミン」と
いうものが深く関係しています。
このドーパミンは、好きなことや
楽しいこと、誰かに褒められたといった
ことで生まれる快楽の感情なのです。
つまり、やる気はこのドーパミンを
出すことで高まるということ！
そんな簡単にドーパミンを出すことって
できるの？ なんだか難しそう……。
って思ったあなた！
そんな、あなたの掃除への
モチベーションもクオリティも
上げる３つの方法をご紹介したいと
思います。
それは、洗剤と音楽、
そして終わった後の過ごし方で
出来るのです！
是非ともお試しください！
洗剤ひとつで気持ちが変わる！？モチベーションが上がる掃除グッズ
私がオススメするものは２つ！
最初は、北海道の中標津に
あるランドリーブランド
「とみおかクリーニング」が手掛ける、
ミルク缶に入ったオリジナルの
洗濯洗剤です。
クリーニング屋さんが作っただけあって、
中身も本格派。
可愛いのに可愛いだけでは無く、
少量使用でしっかり汚れを落として
くれます。
見て楽しい。使って嬉しい。
家計に嬉しい洗剤です。
使っていると奥さんが思わず
「何？ それ？」って聞くこと間違いなし！
２つ目は、1936年創業の
ドイツの家庭用品メーカー
REDECKER製「テーブルブラシ」です。
はりねずみのフォルムが可愛らしく、
しかも機能的！
「靴の泥落とし」でも有名な
馬毛のブラシが、小気味よく
ごみを取り除いてくれます。
コッソリ買ってテーブルに置いておくと、
奥さんも喜ぶこと間違いなし！
ノリノリでテキパキはかどる！掃除のやる気をアゲル音楽まとめ
どんな曲を聴けば良いの？
洋楽？ 邦楽？ ヒップホップ？ 演歌？
K-POPもありますね。
オススメするのは、これを聴いたら良い！
という一曲ではありません。
あなたの思い出の曲、懐かしい曲です！
あなたにはありませんか？
初恋や片思いしていた人が、
好きだった曲や懐かしいアニメの曲など
掃除や片付けは、元あったキレイな状態に
戻すという行動原理が「昔を思い出す」と
いう曲の影響で心まで動かすのです！
また、イヤホンやヘッドホンを使うと、
完全に自分の世界に入れるので
さらにオススメ！
周りを気にせず大音量にできるのも魅力です。
タイマーの代わりに、何曲分は掃除する！
と決めてもいいですね。
あまりアップテンポな曲で、
ノリノリになってしまっては
いけませんよ。
曲に集中しすぎて、
掃除に集中できなかったら、
意味がないですからね。
楽しみながら掃除をする事で、
掃除はこんなにも楽しみながら
出来るという事を、頭に植え付ける事も
出来ますね。
やる気が出ない原因は、あなたが
怠惰だからというだけでは無く、
掃除をするとどんな良いことがあるのか！
そんなイメージが、なかったからでは
ないですか？
「良い香りの部屋になったら
友人呼ぼうかな」
「奥さん驚いちゃうかな？」
なんて、音楽をかけながら想像すると、
何だかんだいつもよりも、
気持ちよく掃除が出来るようになります！
私は、よく桑田佳祐さんや槇原敬之さん、
aikoさんや安室奈美恵さんを聴きながら
掃除しています。
世代がバレてしまうかもしれませんが、
youtubeから曲を載せます（笑）。
桑田佳祐 – 明日晴れるかな
桑田佳祐 – 白い恋人達
槇原敬之 – どんなときも。
aiko – 花火
aiko-『ボーイフレンド』
ご褒美で自分を盛り上げる！掃除終わりに何をする？
終わった後に、キレイになった部屋で
美味しいおやつを食べる、本を読む、
ゲームをする。
なんでも良いのです！
大きなことで無くても、
自分なりのご褒美を
準備しておくことも大切です。
やりきった！
と思いながら、片付いた部屋で
飲むコーヒーは格別に美味しいです。
こんなちょっとした時間があると、
一息つけてゆっくり過ごせますね！
まとめ
いかがでしたか？
掃除をするのに、やる気は
とても必要です！
「君オシャレだね」と言われれば、
意識していないことでも
「誰かに自分は見られている」
と意識し、身だしなみや服装に
気をつけたり、興味が出てきたり
するものです。
掃除も一緒で、掃除をして誰かに
「キレイになったね！」と言われたり
「掃除してくれてありがとう」と
感謝されると、またやってみようかなと
いう気持ちになります。
やる気のあるなしに関わらず、
途中で断念してしまう人もいますが（笑）。
でも、紹介したものは、
どれも簡単ですぐに始められる
ものばかりです。
掃除しようと思っても、
やる気の出なかった今までとは
変わるはず！
たった数十分でも、内容は濃いので
いつも以上に片付きますよ。
是非、取り入れて見てくださいね。
